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Public : Tout
public.
Objectif
:
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Mieux
se connaître et s’accepter
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Exposer
ses difficultés et définir des objectifs de progression
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Identifier
ses comportements dans des situations ou des relations tendues
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S’entraîner
à gérer les difficultés
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Développer
la confiance en soi, l’aisance relationnelle, la gestion des émotions
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Définir
un plan d’évolution personnelle
Méthodes
pédagogiques :
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L’idée
maîtresse de cette formation est d’accompagner les personnes concernées à
retrouver les ressources qu’elles possèdent et de les mettre en valeur au
sein d’un groupe bienveillant.
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Nous
privilégions, à l’exposé directif de recettes et d’outils normalisés,
l’expérimentation par les formés eux-mêmes de situations nouvelles,
favorisant l’émergence des ressources de chacun et l’élaboration d’outils
personnalisés à partir d’une panoplie d’outils proposés par la formatrice.
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Thèmes
abordés la première journée (sous réserve de validation des objectifs avant
la formation) :
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Recherche
des difficultés rencontrées par chaque personne.
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Identification
des ressources personnelles de chacun.
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Changer
en utilisant les niveaux logiques
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Identifier
ses croyances limitantes (injonctions)
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Les
émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser.
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Exercices
simples de relaxation et de gestion du stress.
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Retrouver
des états « ressources » par les techniques de visualisation
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Définition
d’un plan d’évolution personnelle et motivation sur ce plan.
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Évaluation
à chaud de la journée.
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