Optimiser ses ressources et s’affirmer
Public : Toute personne souhaitant
développer ses potentialités et s'affirmer sur les plans professionnel et
personnel.
Objectif : Découvrir les bases et mécanismes
de l'affirmation. Mieux gérer son trac, ses émotions. Gagner en aisance dans
ses relations professionnelles.
Points
forts : Pédagogie active et personnalisée.
Outils : PNL.
Chaque participant recevra avant le stage un
document sur lequel il précisera ses attentes. Ce document permettra au
formateur d'adapter le contenu de la formation à l'objectif de chacun.
Contenu
:
Découvrir les bases de l'affirmation et de
l'aisance
·
Comprendre les raisons qui nous
empêchent parfois d'être affirmé ; ce qui nous prive de nos capacités.
·
Apprendre à "se
programmer" pour gagner en affirmation, en confiance en soi, en
mobilisation de ses ressources.
- Savoir sortir de l'hésitation, savoir choisir,
décider et agir.
- Découvrir comment diminuer, mieux gérer la pression
et le trac.
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Maîtriser son mental
- Changer et positiver l'image que l'on a de soi :
- Interrompre mentalement les messages négatifs
que l'on s'envoie (et que l'on envoie).
- Reconnaître ses réussites et ses ressources.
Prendre appui sur elles pour se convaincre de soi-même et s'affirmer.
Gérer
ses émotions, ses actes
- Découvrir l'impact de sa respiration, de ses
postures corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la
maîtrise de ses actes, de ses comportements.
- Apprendre à utiliser sa respiration, ses
postures et sa voix pour mieux gérer son trac, son stress, son impact
sur les autres.
Accéder
à ses ressources et à une attitude affirmée de plus en plus instantanément
- Savoir se donner des déclencheurs pour accéder
rapidement à ses ressources, à son affirmation, même dans des situations
difficiles.
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